かすみ目を改善!菊芋で血糖値をさげて大切な目を守る

血糖値の高い状態が長期間続くと、かすみ目がおこることがあります。高血糖が原因のかすみ目は放置することは危険です。しだいにひどくなり、失明する可能性もあります。菊芋にはかすみ目に効果のあることがしられています。はやめに菊芋を摂りはじめることで、かすみ目改善や失明予防が期待できます。
%e7%9b%ae%e3%81%ae%e5%a5%a5%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%84%e5%a5%b3%e6%80%a7

かすみ目がおこる原因はいくつかあります。そのなかでもおそろしいのは糖尿病網膜症によるかすみ目です。長期間の高血糖の結果、網膜のなかの毛細血管が傷ついたことでおこる症状のひとつがかすみ目です。この場合はただの眼精疲労ではないので、放置してはいけません。症状が重くなると投薬などの治療も必要となります。

糖尿病網膜症の進行をおさえるためには、高血糖値をふせぐことがなにより大切です。血液中で過剰になったブドウ糖は血管を傷つけるからです。血糖値の影響をもっともうけやすいのが細く弱い毛細血管です。網膜のなかには毛細血管が網の目のようにはりめぐらされています。かすみ目がしばしばおこるのは、糖尿病網膜症のはじまり。目の毛細血管がすでにもろくなりはじめている兆候かもしれません。

ふだんの食事内容に気を配り、適度な運動を続けることで血糖値を低く安定させることができます。じゅうぶんな生活管理をするのがむずかしいひと、もっと積極的に血糖値を安定させたいひとには、菊芋を食事に取り入れることもお勧めです。

菊芋に含まれる有効成分イヌリンには、血糖値の急な上昇を防ぐ作用があります。イヌリンが体内にはいると、インシュリンの分泌量が抑えられるので血糖値は低く安定します。食事後に血糖値はあがりやすくなるので、できれば1日数回に分けて、食事のたびに菊芋を少しずつ摂るとさらに効果が期待できます。

薬にたよらずに、糖尿病網膜症によるかすみ目を改善させたいひとにこの食材は最適です。ふだんから血糖値の高いことがわかっていれば、かすみ目がおこるまえに菊芋を摂りはじめるといいでしょう。網膜の損傷を早くから防ぐことができます。すでにかすみ目がおこりはじめている場合でも、菊芋で症状改善が期待できます。